Nieuws
Qi Gong lessen
Op de woensdagen geef ik Qi Gong lessen bij Dorst-Zorg. Kom gerust eens een proefles doen. Aanmelden kan via de website: Sporten in dorst - Gezondheidscentrum van Dorst. (dorst-zorg.nl) Onder het rooster kun je Qi Gong les selecteren, onder de button Aanmelden komt ook meteen de optie om een proefles te nemen. Het enige wat je nodig hebt, is soepel vallende kleding. Je bent van harte welkom.
Duurzaam Gezonder Leven APK

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn. Want als we oud zijn, hebben we vaak te maken met allerlei kwalen en ziekten. Gelukkig hebben we zelf een grote invloed op onze gezondheid. Maar dan moeten we wel weten waar onze risico's liggen. Om deze reden heb ik de Duurzaam Gezonder Leven APK ontworpen. Een check op de belangrijkste punten van je gezondheid. Zodat je weet waar je extra op moet letten. Eigenlijk is het net als de APK van je auto; gewoon een check omdat het verstandig is.
Hoe gaat dit in zijn werk?
Als je een afspraak maakt voor de Duurzaam Gezonder Leven APK stuur ik je een vragenlijst toe. Het is fijn als je deze voor het eerste consult invult. Tijdens het consult nemen we dan deze lijst door en stel ik verdiepende vragen zodat ik een goed beeld heb van je gezondheid. Daarna kun je bloedonderzoek laten doen waarbij er naar de belangrijke markers voor je gezondheid wordt gekeken. Dit onderzoek omvat cholesterolgehalte (totaal cholesterol, LDL, HDL en triglyceriden), de gemiddelde bloedsuikerwaarde van de laatste 6 weken (HbA1c), nierfunctie en ontstekingswaarde (hs-CRP). Tijdens het tweede consult gaan we de resultaten van het bloedonderzoek doornemen en krijg je holistische en persoonlijke adviezen op basis van de orthomoleculaire geneeskunde voor een Duurzaam Gezonder Leven.
De kosten voor deze Duurzaam Gezonder Leven APK bedragen € 189,- inclusief het bloedonderzoek ter waarde van €67,- en 2 consulten van 30 minuten.
Blog
Voeding, vulling of vervuiling
Goede energie begint bij goede brandstof. Dat houdt in de juiste dingen eten én daarbij ook je lichaam niet onnodig te belasten. Kijk eens beter waarmee je jezelf voedt; is het 'voedend', 'vulling' of 'vervuiling'? Natuurlijk is het niet zwart-wit en daarnaast wisselt je behoefte over tijd. Begin eens met bijhouden hoe je je voelt na het eten en drinken. Voedingsmiddelen die voor jou goed zijn, geven je een verzadigd gevoel en energie én je krijgt er geen klachten van. Hierbij kun je denken aan klachten als opgeblazen gevoel, buikpijn, misselijkheid, winderigheid of diarree, maar ook hoofdpijn of een dip na het eten is een indicatie dat je iets hebt genomen, wat voor jou op dat moment niet goed was.
Door aandacht te besteden aan je voeding kun je waarschijnlijk al heel veel merken en verbeteren. Er zijn echter ook methoden om te onderzoeken wat voor jou specifiek goede voeding is en wat belastend is voor je. Dit kan door middel van microbioom onderzoek en/of farmacogenetisch onderzoek.
Als orthomoleculair arts met kennis van de reguliere geneeskunde en complementaire geneeskunde kan ik samen met jou bepalen wat het beste bij je past en zo nodig onderzoeken aanvragen waarvoor je bij de meeste huisartsen niet terecht kan, maar wat je wel veel waardevolle informatie kan opleveren.

![VideoCapture_20240501-211901[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/5f2d3e_59b712754c1f4a3e8e256ee9b09c4916~mv2.jpg/v1/fill/w_333,h_459,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/5f2d3e_59b712754c1f4a3e8e256ee9b09c4916~mv2.jpg)
Meer bewegen & beter ontspannen
Regelmatig hoor ik op mijn huisartsen-spreekuur 'Ik zou eigenlijk meer moeten bewegen'. Vervolgens hebben we allerlei redenen om waarom we er niet toe komen. En weten we soms ook niet wat we moeten doen. Het allerbelangrijkste is dat we niet te lang stil blijven zitten (of liggen). Maar dat we meerdere keren per uur wat aan het bewegen zijn. Even opstaan en een stukje lopen, de trap op en af, wat kniebuigingen of een andere simpele oefening. Het hoeft niet moeilijk te zijn, om een groots effect te hebben. Maar het grootste effect heb je natuurlijk wel als je dit duurzaam blijft volhouden.